A gerincjóga a modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása
Gerincjóga
Gerincjóga
A gerincjóga a modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása.
A Gerincjóga élettani hatásai:
- Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
- Javítja a tartást
- Oldja a stresszt
- Javítja az emésztést
- Javítja a keringést
- Növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
- Javítja az általános közérzetet.
- Vitalizál
A gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával. A gerincjóga harmonikusan erősíti és nyújtja a test izmait, nem túl komplikált, biztonságosan végrehajtható gyakorlatokkal hat a testre. Elsődleges célja a megelőzés, a test felkészítése további ászanákra, illetve sérülés, vagy bármilyen gerinccel kapcsolatos probléma estén az utókezelés.
A Gerincjóga egy könnyen, biztonságosan gyakorolható eszköztár. Bárki számára könnyen kivitelezhető, örömteli fejlődést tesz lehetővé.Tehát aki kezdő jógázóként ismerkedni szeretne a jógával, bátran ajánlom a gerincjógát, hogy ismerkedjen a saját testével, bizonyos fokú testtudatra tegyen szert, és egy bázist képezzen a további jógagyakorlásaihoz. Akinek pedig valamilyen problémája van a gerincével –tartáshiba, gerincferdülés – különösen ajánlott a gerincjóga.
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!!!
Bejelentkezés:
Erdős Viktória
