Ercsi recepjei

ételérzékenyeknek

Ételérzékenyek receptkönyve, glutén-, tej-, tojásmentes, valamint alacsony fruktóz- és hisztamintartalmú ételek

A receptkönyv megvásárlása

E-book

2.990 Ft
  • Pdf formátumban AZONNAL letölthető e-book

Nyomtatott könyv

3.990 Ft
  • Az e-bookkal megegyező tartalmú, nyomtatott formátú könyv, melynek postázása 2-3 munkanap
Ercsi recepteskönyve ételérzékenyeknek - Vargáné Bende Erika

Vargáné Bende Erika vagyok.

Egy átlagos háziasszony, aki glutén-, laktóz-, fruktóz- és hisztaminérzékeny.
Szenvedélyem a sport, ezen belül is a jóga, és mindenért rajongok, ami zöldségből készül.

Ételérzékenyként az elmúlt évek tapasztalataira támaszkodva megtanultam, hogy az okosan kialakított étrend a gyógyulás mellett a legnagyobb örömforrásunk is lehet.

Az egészségért nem kell lemondanunk a finomságokról, csupán át kell formálni az ízlésünket, új ízeket, alapanyagokat kell keresni és kialakítani.

Összeállítottam egy olyan gyűjteményt, amely tartalmazza az elmúlt évek legsikeresebb receptjeimet. Amelyben egyszerű, könnyen elkészíthető ételeket mutatok be, hasznos tanácsokat adok, és segítséget nyújtok a hozzám hasonló ételérzékenyeknek a sütéshez, főzéshez.

 

Milyen típusú ételeket találsz az e-bookban?

Neked ajánlom a könyvem, ha:

glutén-, tej-, tojásmentes ételekhez keresel recepteket

mindezek mellett még alacsony fruktóz- és hisztamintartalmú diétát is kell tartanod

egyszerű, mentes recepteket szeretnél, bonyolult alapanyagok nélkül

szívesen változtatnál az étrendeden, és főznél olyan ételeket melyektől nincsenek tüneteid

kevés az időd, és még ötleteid sincsenek.

nehezen igazodsz ki a tápanyagok összetevőit illetően, és jól jönne egy kis segítség

szeretnél végre egy kipróbált receptgyűjteményt, amelyet egy olyan háziasszony készített, aki maga is ételérzékeny

Ha csak egyik pont is igaz rád a fentiek közül, akkor jó helyen jársz, ezt a receptkönyvet neked találtam ki!

A könyv a saját fantáziámat tükrözi, és egytől egyig kipróbált recepteket tartalmaz.

Segíthet abban, hogy ne kelljen hosszú hónapokig kísérletezned, és lemondások nélkül megalapozhasd az egészséged.

Egyszerű, gyakorlatias, és könnyen megvalósítható ötleteket kapsz.

Szeretném, hogy jól érezd magad a konyhában, még akkor is, ha ételérzékeny vagy!

Célom, hogy megtapasztald, hogy a tudatos táplálkozás nem egyenlő a lemondásokkal, hogy odafigyeléssel vissza lehet nyerni az egészségedet.

Mit tartalmaz az e-book?

Minden receptnél leírtam, hogy az adott étel milyen “mentes”, hogy tisztában legyél vele, és ne kelljen az Interneten keresgélned.

A receptjeimnél találsz arra vonatkozóan is információt, hogy az adott étel miért lesz jó hatással rád, és hogyan hasznosul a szervezetedben.

Találsz tippeket és trükköket, hasznos tanácsokat is, hogy még izgalmasabb legyen a főzés, és tényleg jól érezd magad a konyhában.

Pontosan leírom, hogy miből mennyit tegyél az adott receptbe. Nem kell utánajárnod, és más receptek között kutakodnod az Interneten.

A receptkönyvem elején sok-sok tanáccsal, és hasznos információval ellátlak, amivel támogatni tudlak, mint ételérzékeny.

A családban én vagyok az egyetlen, aki így táplálkozik, ezért a receptjeim többsége mini adag, 1 főre szól, ahol ettől eltérek jelezni fogom.

 

Bizonytalan vagy még, hogy ez a könyv neked való?

 

Szívesen belenéznél, hogy megtudd, milyen ételek vannak benne?

 

Nézz bele!

 

 

 

 

 

 

 

Soha nem volt nagyobb szükség a glutén-, tej- és tojásmentes étkezésre, mint manapság, a krónikus vírusfertőzések, az étel intoleranciák, a hisztamin intolerancia, az allergiás -, autoimmun – és daganatos megbetegedések korában, melyek milliók életét keserítik meg, az idegrendszeri – és hormonális problémákról nem is beszélve.

Manapság egyre több ember küzd rejtélyes kórképekkel, megmagyarázhatatlan tünetekkel. Sokan tudják, hogy az egészségünk a bélben kezdődik, és a táplálkozás kulcsfontosságú, de mégsem veszik komolyan a tüneteket vagy figyelmeztetéseket.

Sokan eljutottak már oda, hogy felismerték, hogy szükség van változtatásra, de nem tudják, hol és hogyan kezdjék el.  A külföldi receptekben található alapanyagokat nehéz vagy szinte lehetetlen beszerezni, ezért sokan ezen a ponton adják fel.

A saját praxisomban minden nap elhangzik, hogy a gyógyulás érdekében 100%-ban glutén-, tej- és tojásmentes diétát kell tartani. A pácienseknek nagyon nehéz olyan kipróbált, bevált recepteket találni, amik egyszerű alapanyagokból, könnyen elkészíthetők és pénztárca kímélők, hiszen sokszor az ár szab gátat a diétának és ezáltal a gyógyulásnak.

Nagyon nagy szeretettel ajánlom mindenkinek Ercsi csodálatos könyvét, melyben egyszerű, hétköznapi alapanyagokból, már sokszorosan kipróbált és működő recepteket találunk, amelyek mind megfelelnek a glutén-, tej- és tojásmentes igényeknek, emellett minden recept alacsony hisztamin tartalmú. A recepteket átjárja Ercsi varázslatos személyisége, ami a könyvben lévő gyönyörű fotókon keresztül is átjön. A receptek izgalmasak, egy-egy alapanyag egészen új megvilágításba kerül. Biztos vagyok benne, hogy a család minden tagját el tudja varázsolni ezekkel a nagyszerű ételekkel, desszertekkel, úgy, hogy egészséges dolgok kerülnek a tányérra.

Csodálatos konyhai kalandokat, jó főzést és sok finom ételt kívánok!

Dr. Csomai Zita

orvos-természetgyógyász

Szakmai háttér a Receptkönyvem mögött:

  • nem vagyok sem orvos, sem dietetikus.
  • összeállításom nem szakmai ajánlás és nem táplálkozási szakirodalom.
  • én magam is többszörösen érintett vagyok ételérzékenységben, ezért nagyon otthonosan mozgok ezen a területen.
  • rengeteg munka és tanulás van a hátam mögött. Sok-sok továbbképzésen, tanfolyamon vettem részt, és a mai napig folyamatosan járok szakmai előadásokra, és igyekszem a legjobbaktól tanulni.
  • a receptgyűjteményem célja, hogy utat mutassak egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend kialakításához, és biztassalak arra, hogy merj kísérletezni és új alapanyagokat kipróbálni.
  • szeretnék a receptjeimmel a mindennapokban megvalósítható tippeket adni mindenkinek, akik valamilyen táplálkozással összefüggő betegségben szenvednek, ételérzékenyek, de azoknak is, akik csupán egészségük megőrzése miatt keresnek meg.
  • mindezt egy olyan nagyszerű csapat segítségével és tudásanyagával, ahol az egész embert nézzük.
  • ahol egy komplex egészségprogrammal állunk rendelkezésedre, legyen az táplálkozás beállítás, étrend kiegészítés, lelki egyensúly. https://yourhealth.store/ ❤️

Minden kérdéssel fordulj hozzánk bizalommal, szívesen segítünk!

ercsi@anandastudio.hu

 

Ercsi receptjei ételezérzékenyeknek

Látogass el a Facebook oldalamra is, ahol sok új recepttel, ötlettel, és tartalommal várlak!

Ercsi receptjei ételérzékenyeknek:              

 

Hogyan vásárolhatod meg az Ercsi receptjei ételérzékenyeknek Receptkönyvemet?

  • Nyomj a Megrendelem most! gombra!
  • Töltsd ki az űrlapot!
  • Az OTP Simplepay segítségével biztonságosan, azonnal és könnyedén ki tudod fizetni bankkártyád segítségével.
  • Sikeres vásárlás esetén kapsz egy e-mailt, melyben megtalálod a linket, ahonnan a Receptkönyvemet le tudod tölteni (ha az e-bookot rendelted) és máris el tudsz belőle kezdeni főzni. Ha pedig a nyomtatott könyvet, akkor egy visszaigazoló e-mailt, hogy a megrendelést megkaptam és indítom a küldeményt.
  • Sikeres vásárlás után azonnal elektronikus számlát is küldök Neked.
  • Sikertelen vásárlás esetén is kapsz egy e-mailt, melyben leírom, hogyan tudod újra elindítani a vásárlási folyamatot.

Vásárold meg az e-szakácskönyvedet most!

 

Bankkártyás fizetés - Ercsi recepteskönyve