Speciális medencealapi és alhasi torna nőknek.
Az Aviva-módszer egy olyan strukturált, dinamikus mozgásprogram, amelyet kifejezetten a női test
sajátosságaira és a kismedencei zóna egészségének megőrzésére fejlesztettek ki.
A módszer rendszeres alkalmazása lehetőséget ad arra a nőknek, hogy aktívabban vegyenek részt saját
egészségük, fizikai jóllétük megőrzésében, ciklus-harmóniájuk biztosításában, a havi ritmus finomhangolásában.
Az Aviva-módszer egy finom tánc a test és lélek harmóniájáért. A medence és az alhas célzott átmozgatásával, valamint a mélyizmok stimulálásával a torna intenzív helyi vérbőséget és szöveti keringést generál. Ez a mechanikus hatás támogatja a szervezet természetes harmonizáló folyamatait és a belső egyensúly fenntartását
Természetes, mozgáson alapuló módszer, amely a női szervezet harmonikus működésének és belső egyensúlyának támogatását helyezi előtérbe.
A gyakorlatok az egész testet megmozgatják, miközben hangsúlyosan dolgoztatják a medence, a csípő és az alhas környékét.
Az Aviva-módszer könnyen és gyorsan elsajátítható egy négyórás kiscsoportos foglalkozás keretében.
Az óra során 18 különleges gyakorlatot tanulnak meg a résztvevők, amelyek elsősorban a genitális zóna izmait mozgatják meg.
A gyakorlatsor középpontjában a medence területének átmozgatása, a vérkeringés élénkítése és a test belső egyensúlyának támogatása áll.
Az órákon nemcsak a gyakorlatok elsajátítására helyeződik a hangsúly, hanem a női test működésének mélyebb megismerésére és az összefüggések megértésére is.
Az oktatók közérthetően magyarázzák el, hogyan érhető el tartós gyógyulás a problémák valódi okainak felismerésével és kezelésével, ösztönözve ezzel a résztvevőket a saját egészségük iránti felelősségvállalásra.
Az órák csoportos és egyéni formában is zajlanak.
A 4 órás alkalom során megtanítom az Aviva torna 18 gyakorlatát, miközben közérthetően beszélgetünk a női test működéséről, a különböző testi folyamatok összefüggéseiről, valamint arról, hogyan támogathatjuk szervezetünk természetes egyensúlyát.
Aviva torna – egy különleges mozgásforma, amit minden nőnek érdemes megismernie!
Tudatos, dinamikus gyakorlatsorok a női test természetes működésének, belső egyensúlyának és jóllétének támogatására.
Várlak szeretettel!
Kezdőknek és haladóknak is
4x60 perc
A hivatalos Aviva-módszer oktatókat megtalálod Aviva módszer oktatók Tóth Lívia honlapján.
Az alapgyakorlatok elsajátítására péntekenként 14:00–17:00 között is van lehetőség, nyugodt, személyes légkörben, előzetes bejelentkezéssel.
Az oktatás kis létszámban vagy egyéni formában történik, így minden résztvevő a saját tempójában tud kapcsolódni a gyakorlathoz és önmagához.
Örülök, ha felmerültek benned kérdések! Keress engem bizalommal és legjobb tudásom szerint igyekszem majd megválaszolni azokat.
Egy különleges, dinamikus mozgásforma, amely a női test természetes működésének támogatására, a belső egyensúly megőrzésére és a jóllét erősítésére helyezi a hangsúlyt.
Az alapgyakorlatok elsajátítására
péntekenként 14:00–17:00 között is van lehetőség, nyugodt, személyes légkörben, előzetes bejelentkezéssel.
Az oktatás kis létszámban vagy egyéni formában történik, így minden résztvevő a saját tempójában tud kapcsolódni a gyakorlathoz és önmagához.
A jógaórákra való jelentkezést most csak telefonon keresztül tudom fogadni. Kérlek keress bátran a lenti telefonszámon!
