A test és lélek művészete, ahol a légzés ritmusára komponált mozdulatok és ászanák alkotnak egy folytonosan változó, lendületes táncot.
A gerincjóga flow során a dinamikus gyakorlatok folyamatos sorozatokba rendezve követik egymást a légzés ritmusára, az ászanákat pedig csak néhány lélegzetvételig tartjuk meg. A sorozatok nem állandóak, hanem tudatosan átgondolt, precíz, pontos mozdulatok, melyeket egy bizonyos témára, testrészre, energiaközpontra építünk fel, felkészítve a testet a nehezebb ászanákra is.
Fő jellegzetessége a kreativitás, szabadon áramlás. A napüdvözletek és variációik szerves részét képezik egy jól felépített vinyasa flow órának, ugyanúgy, mint az álló sorozatok, harcos pózok, egyensúlyozó ászanák, hajlítások, fordított pózok és azok variációi.
Ha lendületre és dinamikára vágysz, szeretnéd karbantartani a gerinced, és energiával feltöltekezve erősíteni és nyújtani a főbb izomcsoportjaidat, akkor ez a mozgásforma tökéletes lesz a számodra.
A rendszeres gyakorlás rendkívül gyors ütemben fejleszt. Hatékony nyújtási technikával rendelkezik, ezáltal arányos, szépen kidolgozott izomzatot, és lágy hajlékonyságot ad.
Tudjuk, hogy a megfelelő légzési technikák alkalmazása hozzájárul a jóga gyakorlatok mélyebb megértéséhez és hatékonyabb végrehajtásához.
A gerincjóga flow során a légzésed kerül a középpontba, a vele szinkronban elvégzett, tudatosan felépített gyakorlatok pedig egyszerre készítik fel a a tested a nehezebb ászanákra, és töltenek fel energiával.
Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapok valóságából és egy cseppnyi varázslatot vinni a mindennapjaidba, akkor itt a helyed!
Várlak szeretettel!
Kezdőknek és haladóknak is
90 perc
Örülök, ha felmerültek benned kérdések! Keress engem bizalommal és legjobb tudásom szerint igyekszem majd megválaszolni azokat.
Gyere, és tapasztald meg a kreativitás és szabad áramlás varázsát, miközben erősödsz, rugalmasabbá válsz, és egy olyan közösség részévé válhatsz, ahol a nevetés és a kikapcsolódás a két leggyakoribb vendég!
A jógaórákra való jelentkezést most csak telefonon keresztül tudom fogadni. Kérlek keress bátran a lenti telefonszámon!
A JÓGA EGY OLYAN UTAZÁS, AMELY SORÁN ÖNMAGAD FEDEZHETED FEL…
Jógastúdióink bérelhetőek szabad időpontokon ›› Terem bérlés Kecskeméten